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六種皮膚常見毛病的飲食禁忌
发表于2458 天前 美顏養生 评论数 3 ⁄ 被围观 2,827 瀏覽數+

我們吃下肚子的食物,無論就營養層面或是抗老化等觀點,或多或少也影響了肌膚健康。皮膚是人體最大的器官,身體狀況會反映在皮膚上;如果你的身體健康,皮膚自然就會健康。

  • 營養不良會引起的皮膚變化

1.營養不良:

皮膚發癢、乾燥、變黯沉;指甲變鬆脆、出現紋路;頭髮質地變脆弱

2.缺乏蛋白質(惡性營養不良):

頭髮變枯黃;皮膚乾燥、容易乾裂、色素沉澱

3.缺乏鐵質:

皮膚發癢、掉髮、普及性稀疏性脫髮(整頭的毛髮變稀疏)、指甲病變(失去光澤/匙狀甲/反甲)、舌頭變得光滑、無舌苔

4.缺乏維他命A:

皮膚乾燥、結膜乾燥、乾眼症、毛囊角化症(Follicular Hyperkeratosis)

5.缺乏維他命B1:

腳氣病、水腫

6.缺乏維他命B2:

口角炎;舌頭變光滑、發紫;出現類似脂漏性皮膚炎的症狀

7.缺乏維他命B6:

各種濕疹、皮膚炎

8.缺乏維他命B7:

癩皮病、皮膚炎、老年癡呆症(失智)和腹瀉;色素沉澱、日光性皮膚炎

9.缺乏維他命C:

牙齦出血;皮膚容易出血,也會有毛囊角化症;老年人會出現四肢水腫

  • 協助肌膚美白的飲食

很多人以為,常吃醬油會讓皮膚變黑、多喝牛奶則能讓肌膚白如雪。其實,食物顏色與膚色無關,重點在於裡面的營養成分,尤其是蔬果的抗氧化成分,有益於身體健康,但對於保持良好膚色的幫助則是間接的。

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六種皮膚常見毛病的飲食禁忌:目前有3 条留言

  1. 过来就为了看这篇,写的很好

  2. レイバン : 2013年07月23日04:44:32 回复

    我刚开始学习做网站,刚做了一个,向前辈学习中!

  3. cheap nike shoes : 2013年07月29日23:35:34 回复

    六種皮膚常見毛病的飲食禁忌 | Bioer Spa Villa 博斯仕女時尚Spa會館

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