现在的位置: 首页美顏養生>正文
女人顧好腎 氣色好美麗
发表于1929 天前 美顏養生 评论数 1 ⁄ 被围观 2,487 瀏覽數+

腎臟的健康一直備受大家的關注,亦是掌管氣血很重要的器官。不過現代人壓力大、飲食高油高鹽的問題多,究竟該如何才能補對腎氣呢?現在就讓專業醫師來好好的祭出「3大養腎法寶」,推薦補腎益氣變健康的好方法,讓愛美的女孩也可加入養”腎”一族哦!

Topic1 養腎法之「食補」

中醫認為「腎有藏精,主生長、生育、生殖,主水液」,其實就是負責掌管代謝的功能,因此腎臟被古人稱為先天之本,在人體的代謝中扮演了 不可或缺的重要角色。冬季是養腎最適宜的時節,要好好保握才好!另外,常聽到的「腎虧」會引起精損,而這些來自於臟腑功能的失調,也是產生疾病的重要因素 之一。因此,了解養腎方法是有必要的。

想要腎是迷人~妳吃對了嗎?

過飲食的方法來養腎,把營養全部吸收進去,的確是最健康有效的方式呢!姊姊妹妹一起來,把腎養好了就可以永遠保持青春美麗哦~

養腎”黑”食材

透過飲食的養腎方法,就是多補充養腎的食物,補充養腎的食材剛好都以「黑色」外表示人,像是:黑豆、核桃、韭菜、黑芝麻、黑木耳、黑米、蝦、羊腰等食材。

黃中瑀中醫師透漏一個簡單的冬季滋補佳餚─「香菇燜蝦」,不僅可以滋補冬天的身體還可以達到益氣健脾、補腎壯陽、化痰開胃的功效呢!配 料非常簡單,內容為:蝦子適量、乾香菇10克、時令蔬菜250克、黨參3克、黃耆3克、陳皮3克、蔥薑鹽蒜都適量;依照快熟慢熟度去燜煮,就可食用囉!

分享&收藏

女人顧好腎 氣色好美麗:目前有1 条留言

    给我留言


    / 快捷键:Ctrl+Enter
    不想听你唠叨×